Wakacje są wymarzonym czasem na uprawianie sportu. Podczas wakacji można bawić się na plaży, w górach czy nad rzeką. W każdym z tych miejsc realne jest uprawianie sportu. Można grać w tenisa stołowego, badmintona, biegać, skakać, gimnastykować się pod gołym niebem. Odpoczynek na łonie natury jest czasem idealnym na podjęcie uprawiania sportu lub wybór nowej […]
Sport dla każdego
Większość Polaków nie lubi sportu. Woli siedzieć bezczynnie przed telewizorem. Tymczasem sport daje siłę i radość, poprawia nastrój, wyzwala endorfiny. Nie jest ważne, jaki rodzaj sportu się uprawia, ale ważny jest ruch. Może to być pływanie, tenis, gra w piłkę nożną, wizyty w fitness centre. Każdy rodzaj ruchu ma znaczenie. Bez ruchu czujemy się wymęczeni, […]
Udział witamin w diecie
Witamin w diecie powinno być dużo – dorośli, którzy jadają zdrowo są szczupli i wolniej się starzeją. Dzieci zdrowo odżywiane są szczupłe, zwinne i nie mają problemów z otyłością. Seniorzy jedzący sporo witamin dłużej żyją. Wiadomo o tym od pewnego czasu i każda osoba zdrowo jadająca ma więcej sił witalnych. Im więcej warzyw i owoców […]
Rola witamin w organiźmie
Witaminy są ważne dla ludzkiego zdrowia. Budują moc organizmu. Każdy człowiek powinien używać preparatów witaminowych dla wspierania zdrowia, nie może rezygnować z owoców i warzyw. Mówi się, że dla zdrowia co najmniej trzy porcje warzyw lub owoców trzeba jeść dziennie. Warto zatem wprowadzić do jadłospisu sporo warzyw, owoców, a preparatami wspierać się jedynie w lecie. […]